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Articulations douloureuses

Mieux comprendre et prévenir
  Il est aussi nécessaire d’adopter une bonne hygiène de vie associée à la surveillance du poids de forme, d'une activité physique adaptée et d’aider notre organisme à maintenir un équilibre acido-basique satisfaisant.
L'équilibre acido-basique :

L’une des causes des difficultés au niveau des articulations, qu’elle soit subite et vive, ou ancienne et sourde, résiderait dans un excès d’acidité interne. Les déchets organiques acides entraîneraient une déminéralisation progressive des os et des articulations.

Notre alimentation « occidentale », riche en protéines et oublieuse des fruits et des légumes génèrent lors de la digestion une quantité importante d’acides que notre corps doit équilibrer.

L’équilibre acido-basique peut-être alors dépendant des substances minérales alcalines présentes dans les réserves que sont les os, les cartilages, les dents. En ayant à puiser dans ces réserves de façon excessive le corps peut être sujet à une déminéralisation progressive. 

Restez actifs !

Tous les exercices, si doux soient -ils, sont bénéfiques car ils mettent votre corps en mouvement, sollicitent vos muscles qui restent ainsi efficaces pour soutenir ou aider vos articulations à se « dérouiller » !

Adoptez une bonne posture pour travailler ; ne restez pas immobile trop longtemps ; modérez vos efforts et ne portez pas de poids trop lourds ; efforcez-vous de récupérer !

En intégrant certaines plantes ou certains compléments alimentaires à ces mesures « d’hygiène de vie personnelle », vous soutiendrez efficacement cette démarche active pour garder des articulations « propres » et résistantes, essentielles à l’harmonie articulaire.
Mon genou me dit que le temps va changer, mon épaule se bloque… C’est signe de mauvais temps !
Il va bientôt pleuvoir… ma hanche est raide !

Raideurs au niveau d’une articulation, gène à la pratique de certains sports, nous nous demandons parfois où sont passées notre aisance d’antan, quel stress, quelle fatigue est à l’origine de ce manque de souplesse passager ?

Pour tenter de comprendre

Dans une articulation, deux extrémités osseuses se « frottent ». C’est à cet endroit que le cartilage sert de barrière protectrice et d’amortisseur.

En effet, le cartilage est un tissus ferme mais élastique, qui sert à maintenir l’articulation en bon état.

Quand ce tissus s’use et perd sa capacité à se régénérer normalement, il se dégrade. Cela peut conduire à limiter l’ampleur et la facilité de nos mouvements, particulièrement au niveau des articulations qui supportent le poids de la tête, au niveau du cou, ou une grande partie du poids du corps au niveau des genoux, des hanches ou des pieds.

Pour limiter les désagréments qui menacent le squelette, il est possible d’agir sur la matrice articulaire.