Nous vous proposons d’essayer une méthode alimentaire qui vous aidera à retrouver et conserver votre poids de forme (et de séduction).
Elle a pour particularité de vous permettre de manger de tout, sans limitation de quantités.
Ainsi, vous mincissez facilement, sans carence et sans frustration. Son principe est très simple : il suffit de ne pas mélanger certains aliments entre eux.

La méthode des Associations Alimentaires s’appuie sur trois règles simples :
Règle n°1 :
Ne pas mélanger les protéines (viandes, poissons, œufs, laitages, fromages, soja) avec des féculents (céréales, pâtes, riz, pain, biscottes, légumes secs) au cours du même repas.

Règle n°2 :
Les légumes (salades, carottes, betteraves, poireaux, chou-fleur, asperges, haricots verts, petits pois, bette, épinards, radis….) se mangent à volonté, crus en entrée, et cuits, pour accompagner indifféremment le plat de protéines et le plat de féculents.

Règle n°3 :
Les fruits se mangent en repas de fruits ou entre les repas, soit une heure avant, soit trois heures après.