En automne la naturopathie recommande de suivre un programme « détox ». Dépuratif, ce programme aide à améliorer le bien-être général et à garder des réserves d’énergie indispensables au tonus. Sans cette énergie, la forme, la souplesse, la digestion, le poids, la beauté de la peau et même le moral ne sont pas au top. Pourquoi ? Parce que l’organisme accumule des déchets notamment des déchets acides. Diminuer l’acidification de l’organisme permet d’éviter de s’épuiser. “Éliminer” les toxines qui se sont accumulées dans notre corps passe par l’amélioration du fonctionnement des organes d’élimination.

Enrichir votre alimentation en légumes verts et fruits frais accroit les bénéfices du programme d’automne et si le cœur vous en dit…faites une mono diète.

La mono diète est un merveilleux moyen de détoxification. A essayer sur 1 ou 2 jours si c’est la première fois. Manger exclusivement une sorte de fuit, bio de préférence, tel quel ou sous forme de jus.
Si vous choisissez le raisin** vous apportez de nombreux sels minéraux : potassium, phosphore, calcium, et magnésium ainsi que des fibres qui relancent l’activité intestinale. Il est riche en polyphénols capteurs de radicaux libres et apporte 72 calories aux 100 grammes ; c’est une source d’énergie et un reconstituant extraordinaire.
* *riche en sucres rapides cette alimentation est déconseillée aux personnes atteintes d’un diabète.

Le saviez-vous ?
Selon l’Ayurvéda, les énergies vitales reposent sur 3 Doshas : Vata, Pitta et Kapha responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques du corps et de l’esprit. Chaque Doshas est la combinaison de deux des "5 Grands Éléments" dont l’un est prédominant.
Vata = Air (prédominant) + Ether (ou espace)
Pitta = Feu (prédominant) + Eau
Kapha = Eau (prédominant) + Terre
L’équilibre est obtenu en camant ou en renforçant tel ou tel Doshas

Quelques bons exemples:

PURIFICATION
Drainage général anti toxines
Cette association vous procure les plantes les plus adaptées à l’automne. Elles aident l’organisme à se débarrasser des toxines qu’il accumule jour après jour et elle renforce l’organe cible de la saison : le rein. Cette bonne habitude régénère l’énergie. Et …n’oubliez pas de boire de l’eau, en quantité suffisante !
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BIEN - ÊTRE URINAIRE
Drainage ciblé assainissant
Bruyère, busserole, genièvre, bouleau, chiendent, cranberry et ortie piquante associent leurs principes actifs pour vous aidez à renouer avec le bien-être urinaire que les conditions de vie de l’été (chaleur, humidité…) ont pu compromettre.
Des voies urinaires résistantes et saines sont indispensables pour négocier le tournant de l’automne en bonne forme
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IMMUNITE
Résistance de saison
A cette époque de l’année il est logique de penser à favoriser la résistance de l’organisme. Eucalyptus et marrube protègent du froid, échinacéa et thym favorisent la résistance de l’organisme et au cas où, eucalyptus, thym, marrube aident à adoucir la gorge et à libérer la respiration.
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