Ce transporteur de cholestérol est connu sous le nom de « bon » cholestérol car son niveau élevé semble protéger contre les problèmes cardio-vasculaires.

Le corps se procure du cholestérol de deux façons :
c’est majoritairement le foie qui fabrique le cholestérol mais celui-ci peut aussi être apporté par l'alimentation.

Limiter les apports en mauvais cholestérol :

L’alimentation et une certaine activité physique sont des facteurs qui influencent positivement le taux de cholestérol :

L'alimentation d'origine animale contient du cholestérol alors que l'alimentation d'origine végétale en est exempte.

Les acides gras saturés sont les nutriments qui augmentent le plus le mauvais cholestérol.

Les amis naturels de vos artères :

D’autres options peuvent se révéler efficaces pour aider à dominer votre excès de « mauvais » cholestérol :

La levure de riz rouge riche en monacoline K, contribue au maintien d'un taux normal de cholestérol dans le sang.

Le policosanol aide à freiner la fabrication par le foie du cholestérol qui, s’il est en excès, encombre nos artères. Sa bonne tolérance et son efficacité lui donnent une place privilégiée auprès des oméga-3, de la lécithine de soja (sans OGM) et de la vitamine E parmi les amis naturels de vos artères.

Boutique Nature ^® les a associés (Cholestérol Policosanol) pour agir en baissant le L.D.L. et augmentant le H.D.L. Alors n’hésitez plus, et choisissez la voie naturelle : adoptez une alimentation adaptée à votre profil lipidique et faites de la marche le plus souvent possible...

Si votre santé dépend pour 60% de votre hérédité, votre façon de vivre et de vous alimenter peut influencer votre bien-être, votre forme et votre espérance de vie.

Le cholestérol, partie intégrante de notre organisme :

Le cholestérol fait partie intégrante d’un corps en bonne santé puisqu'il entre dans la composition des membranes, des hormones et participent à d’innombrables fonctions vitales.
Mais, un taux élevé de « mauvais » cholestérol dans le sang est un facteur de risques majeur pour la santé.

Le cholestérol et les autres lipides ne se dissolvent pas dans le sang et doivent être transportés par des cellules transporteuses appelées :  les lipoprotéines .

LDL (low-density lipoprotein) et HDL (high-density lipoprotein) :

La lipoprotéine L. D. L. transporte majoritairement le cholestérol dans le sang. Si elle circule en excès, elle s'accumule au niveau des parois des artères notamment celles qui arrivent au coeur et au cerveau. Petit à petit, elle peut même conduire à la formation d’une plaque épaisse et dure qui « bouche » les artères. C'est pour cela qu'on l'on parle de risques d'accident cardio-vasculaire accrus.

La lipoprotéine H. D. L. transporte un quart à un tiers du cholestérol circulant. Les experts médicaux pensent que cette H. D. L. a pour rôle de transporter le cholestérol des artères vers le foie. Certains croient même que cette H. D. L. permettrait de limiter la formation des plaques.

• délassez vos pieds par des massages à pleine main ou en roulant la plante de pied sur une balle (de tennis, par exemple)
• appliquez un gel qui restaure la légèreté des jambes

Ce qu’il faut éviter :

• croiser les jambes
• les vêtements très serrés, l’alcool, le tabac, les repas épicés ou trop copieux
• les stations debout ou assises prolongées
• les douches ou les bains très chauds

Les plantes des jambes légères

Pour soulager vos jambes, douloureuses ou gonflées, laissez la nature vous aider et tournez-vous vers les plantes qui favorisent une bonne circulation, fluide et légère.

Il existe des associations, comme le phytoconcentré circulation de Boutique Nature ^® qui regroupent toutes ses plantes au service de votre circulation sanguine, mais vous pouvez aussi faire vos propres associations.

La Vigne rouge est une plante traditionnellement utilisée pour son action bénéfique sur la circulation. Elle est reconnue pour aider à retrouver des jambes légères.

L’hamamélis est traditionnellement reconnue pour favoriser la circulation sanguine. Elle vous aidera à retrouver des jambes légères.

Offrez une réponse naturelle à vos jambes et, au quotidien, retrouvez les règles qui vous font du bien : anti-crampes, anti-fourmillements nocturnes, anti-picotements, anti-lourdeurs, anti-fatigue.

Ce qui favorise une bonne circulation :

Bougez le plus possible :

• faites du vélo, de la natation, de la marche
• faites des rotations de cheville pour réveiller une circulation endormie et marchez sur la pointe des pieds
• pensez à la natation et à « la marche les pieds dans l’eau » si vous allez au bord de la mer

Ayez les bons réflexes :

• buvez 1,5 litre d’eau ou de tisane par jour
• surélevez les pieds de votre literie pour que vos jambes soient légèrement plus hautes que votre tête quand vous êtes allongée
• pensez à terminer votre toilette par une douche ou un jet d’eau fraîche du bas des jambes vers le haut (même si vous ne pouvez pas dépasser le dessus des genoux, c’est déjà bien)
• favorisez un bon transit intestinal