Marre de ramasser vos cheveux sur la brosse et sur le sol de la salle de bain ? Rassurez-vous, ce phénomène appelé « Alopécie » touche environ 2 millions de français. Découvrez nos solutions naturelles pour préserver la beauté et la force de vos cheveux.

Pourquoi perd-on ses cheveux ?

La chute des cheveux a souvent lieu au printemps et encore plus à l'automne. Il y a chute naturelle du cheveu lorsque le nouveau cheveu arrive à la surface du cuir chevelu pour remplacer le cheveu précédant.

On pense que les cheveux poussent plus rapidement durant les périodes plus chaudes. Cette accélération des cycles de croissance des cheveux et leur renouvellement peut expliquer leur chute plus importante à l’automne.

La chute varie en fonction de la densité de la chevelure : on perd plus de cheveux quand on en a beaucoup. En général, la chute de cheveux peut durer quatre à six semaines.

Comment éviter la perte de cheveux

Les apports alimentaires sont déterminants pour l’aspect et la force des cheveux qui repoussent.

• Les protéines

La kératine constitue plus de 95 % de la fibre capillaire. Pour avoir de beaux cheveux forts, souples et brillants, il est important de veiller à un bon apport en protéines nécessaires à la formation de la kératine. Elles sont fournies par les poissons, les œufs, les viandes, les céréales complètes, les légumineuses et les produits laitiers.

• Les acides aminés soufrés (cystéine ou méthionine)

Le soufre contenu dans certains acides aminés et dans certains végétaux est intéressant pour la vigueur et la brillance de la fibre capillaire. Pour faire le plein, il faut privilégier viandes, poissons et fruits de mer, jaune d’œuf, graines de soja, graines de tournesol séchées, blé, millet, alliacés (ail, échalote, oignon, ciboulette…), crucifères (famille des choux) et fruits oléagineux (noix, amande, noisette...).

• Les vitamines B

Un bon apport en vitamines B est fondamental pour la structure et la croissance du cheveu ainsi que pour la synthèse de la kératine. On les trouve dans la levure de bière, les poissons gras, le foie, les rognons, les œufs, les bananes ainsi que dans les céréales et pains complets

• Le zinc

Indispensable pour des cheveux normalement vigoureux. Cet oligo-élément est très important à la synthèse de la kératine. Avec le souffre, il permet de bien construire la structure du cheveu. Pour en apporter, il faut manger régulièrement des fruits de mer (huitres et crustacés), des poissons gras et consommer des légumineuses (haricots secs, lentilles, pois cassés) ainsi que des noix.

Le saviez-vous ?

Les cheveux poussent en moyenne de 1 cm par mois et pour les plus chanceux jusqu’à 2cm. Il est décrit comme "normal" de perdre naturellement de cinquante à cent cheveux par jour. La durée de vie d’un cheveu varie entre 4 et 7 ans pour une femme et 3 ans chez les hommes. Grâce à la kératine, qui constitue 96% d'un cheveu, une mèche de 100 cheveux peut résister à un poids de 10 kg !

Les produits Boutique Nature ^® :

Norma-capillaire : Contribue au maintien de cheveux normaux grâce au zinc.

Levure de bière : Traditionnellement utilisée pour retrouver des cheveux, des ongles et une peau en pleine forme.

Découvrez aussi la Levure de Bière biologique  Boutique Nature ^®.

La cure détox : une solution efficace pour éliminer les toxines de l’organisme.

Fatigue, digestion difficile, mauvaise haleine, peau terne, cheveux raplaplas, irritabilité : notre organisme nous prévient du trop-plein et réclame du repos. Pour retrouver l’équilibre et la vitalité, offrez-vous une pause détox qui purifie votre corps et le débarrasse des toxines accumulées. Le foie, les reins et les intestins sont les organes qui, tout au long de l’année assurent l’élimination et la purification de notre organisme.

Pour ne pas les épuiser et éviter l’accumulation de toxines après les fêtes ou aux changements de saison, un petit coup de pouce est parfois nécessaire…

L’objectif de ce nettoyage en profondeur n’est pas de perdre du poids mais il se peut que les bons réflexes adoptés pour nettoyer le corps de l’intérieur vous aident aussi à vous délester de quelques kilos en même temps que votre retour à la forme et à la vitalité !

Nos astuces pour une bonne détox :

Faire le tri dans les placards et le frigo : pour une détox réussie éviter de craquer sur le sucre blanc et la Junk food toute prête trop riches en graisses saturées et en sel (quiches, pizzas, lasagnes, viennoiseries ou encore glaces)

Manger tous les jours des légumes : (une mention spéciale pour l'artichaut et le radis noir des dépuratifs naturels efficaces) et surtout des fruits antioxydants et apportant fibres et vitamines.

Ayez le réflexe citron : buvez le jus d’un demi-citron pressé par jour pour désengorger le foie et faciliter le travail d'élimination de la bile.

Remplacer la viande rouge par viandes blanches : ou poissons cuits à la vapeur pour un minimum de gras et de calories

S’hydrater : essayer de boire un grand verre d’eau toutes les 2 heures à alterner selon votre gout avec tisanes et bouillons… et si vote petit café est incontournable accompagnez le d’un verre d’eau

S’accorder chaque mois, une à deux journées végétariennes pour alléger la digestion

Misez sur les plantes et la phytothérapie qui se révèlent être des alliées utiles en cas de lourdeur hépatique : par exemple des complexes à base d’artichaut, de radis noir, de bardane, pissenlit ou chiendent reconnus pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme.

Le complément alimentaire détox Boutique Nature ^® :

Draineur Boutique Nature ^® agit selon 4 axes  principaux : Drainage : grâce au pissenlit, au genévrier et au cassis qui aident à la fonction de l’élimination rénale de l’eau. Détox : le pissenlit aide à la détoxification de l'organisme. Digestion : le genévrier et le pissenlit participent à une bonne digestion. Jambes légères : la vigne rouge favorise une sensation de jambes légères.